很多专家认为脚是人体的第二个心脏，脚底是各经络起止的汇聚处，与人的五脏六腑都有相对应的穴位。所以，合理的利用脚底进行保健养生，将会对人体的健康起到非常重要的作用，这也是为什么现代社会中很多人热衷足底养生的原因所在。今天徐州康诺尔足浴桶给大家说说足底养生的方法。

方法一、动趾健胃

胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。所以大家可以每天抽出一些时间，练习用二趾和三趾夹东西，或者在工作、休息之余有意识地活动脚趾，坚持下去，这样胃肠功能就会有所提升。

方法二、捶脚健身：平时可以利用按摩捶锤击脚心，通过锤击刺激脚底神经末梢，促进血液循环，以此达到健身防疾之效，一般每次50-100下，脚出现酸麻感觉即可。

方法三、浴足养生：开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在 60℃左右。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。很多人还会专门购买足浴药来进行浴足养生。

方法四、脚心日光浴：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，这种方法在于让阳光中的紫外线直射脚心，以达到促进全身代谢，加快血液循环等功效。现在很多人采用的远红外足浴桶比这种方法更加方便，且效果更好，等下会给大家介绍。

方法五、搓脚舒筋：脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。

方法六、暖脚养身：“寒从足起”，脚掌远离心脏，血流供应少，表面与上呼吸道，尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。如果忽视脚腿的保暖，则很容易伤风感冒。

方法七、远红外足浴桶：使用远红外足浴桶进行足底养生是现在的养生潮流，其使用方便，在家就可轻松进行，是现在缺乏运动的上班族白领最理想的养生方式。

远红外足浴桶中的远红外发射装置发射出的远红外线渗入人体内后，会引起人体细胞的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，分子之间摩擦生热形成热反应，促使皮下深层温度上升，并使微血管扩张，加速血液循环，有利于清除血管囤积物及体内有害物质，将妨害新陈代谢的障碍清除，重新使组织复活，促进酵素生成，达到活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。

足底养生的适用性非常广泛，在现代社会中，拥有非常广泛的用户群体，而其中利用远红外足浴桶的养生方式是目前养生潮流的主导，而徐州康诺尔生产的远红外足浴桶就是这样能够轻松将健康带进大家家庭的设备。